• Syn: Vad ser du? Hur ser det ut? Vilka färger, vilken form? 

• Hörsel: Vad hör du? Hur låter det? Var kommer ljuden ifrån? Är ljudet nära, långt bort? Är ljudet svagt/starkt? Är det ett eller flera ljud? 

• Lukt: Vad/hur luktar det? Vad är det som luktar? Vad får doften dig att känna?

• Smak: Vad är det som smakar? Hur smakar det? Är den en eller flera smaker? Vad får smaken dig att känna/minnas?

• Känsel: Vad känner du? Hur känns det? 

• Kropp: Kroppsligt medvetande, hjärtslag, andetag, puls, kroppsliga spänningar. Vad händer i kroppen, hur känns pulsen, andetagen? 

• Rörelse: Kinestetiska sinnet. En förnimmelse av relationen till världen genom rörelse. Du sitter på ett tåg och tåget bredvid börjar röra på sig, då kan det upplevas som att tåget du sitter på rör sig trots att det står helt stilla. När du skriver kan du ställa dig frågan, vad är i rörelse, vad rör sig omkring dig?  
   

Spendera tid med dina sinnen, isolera, välj ett sinne i taget. Hur mycket kan du få ut av att bara iaktta något, att exempelvis bara med synen uttrycka något. Vad ser du? Hur ser det ut? Påminns du om något, liknar det något annat? Beskriv detaljerat för att återskapa det du visualiserar i ord. Byt sinne och beskriv hur något smakar, utveckla och detaljera. Vilka smaker får du fram? 

Vissa sinnen har vi kanske spenderat mer tid med än andra. När vi skriver utgår vi från vissa sinnen mer och andra sinnen lite mindre. Att prova och utforska alla sinnen skapar fler färger till paletten och vidgar våra vyer och kan ge nya nyanser till vårt skrivande.